С Новым годом, друзья! 🎄
Первые дни января — хорошее время выдохнуть, побыть с близкими и спокойно настроиться на год.
Без гонки и без установки «с 1 января — новая жизнь».
Интересно, что по исследованию «Нетологии» (цитирует ТАСС) 38% россиян в числе целей на год называют желание начать или поддерживать полезные привычки и отказаться от вредных.
И ещё деталь: 23% людям в этом помогают планировщики и трекеры привычек.
Я придерживаюсь простого принципа: маленькие шаги работают лучше больших обещаний.
Пытаться изменить всё и сразу почти всегда заканчивается разочарованием.
А вот 3–5 простых действий, но системно, дают самые заметные результаты на дистанции.
Поэтому делюсь трекером привычек, который сделал для себя.
Как пользоваться:
— выберите 3–5 привычек на январь;
— отмечайте каждый день;
— цель — не «идеально», а стабильно.
🏹 Трекер — во вложении / ниже.
(подробная инструкция есть в первой вкладке)
Если возьмёте в работу — поставьте 👍
И, если хотите, напишите одну привычку, которую берёте на январь.
Пусть 2026 будет годом здоровья, ясной головы и спокойной уверенности в том, что вы на своём пути.
P.S. Делитесь с друзьями — поддерживающее окружение, которое развивается вместе с вами, сильно увеличивает шансы дойти до результата.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RDKIEnQ8CYOPLE6aHgVUIBbJudRVdQ9ZqPPpzaDAlPs/edit?usp=sharing
