Сервис превентивного сопровождения здоровья.

Друзья, хочу впервые рассказать о проекте, который я запустил в конце прошлого года.

До этого момента я не выносил его в публичное поле — сначала проверял формат на практике, на себе и на первых клиентах.

Это сервис превентивного сопровождения здоровья.

Его задача — не лечить и не ставить диагнозы, а навести ясность в данных о здоровье и помочь понять, что действительно важно делать дальше, чтобы сохранять энергию, работоспособность и качество жизни.

Как это работает.

Мы формируем максимально подробный профиль здоровья:

 • результаты анализов и исследований,

 • дефициты витаминов, минералов и микроэлементов,

 • отклонения от референсных значений,

 • данные об образе жизни, привычках, нагрузках, сне и питании,

 • при необходимости — ДНК-профиль, риски наследственных заболеваний, особенности метаболизма и предрасположенности.

Все эти данные оцифровываются и собираются в единую систему, чтобы видеть не разрозненные показатели, а целостную картину состояния.

Далее подключается специально обученная нейросеть, работающая на основе российских и международных научных данных и исследований.

Она анализирует профиль, выделяет ключевые зоны внимания и формирует персональные рекомендации, отсортированные по приоритетам — что даст наибольший эффект именно сейчас и с учётом образа жизни.

На выходе получается не список «сделайте всё и сразу», а понятный и структурированный порядок действий:

 • на какие показатели и риски стоит обратить внимание в первую очередь,

 • каких специалистов имеет смысл посетить,

 • какие изменения в образе жизни могут дать максимальный эффект,

 • какие шаги реально встроить в повседневную жизнь без перегруза.

Сервис работает в формате сопровождения: мы отслеживаем динамику, фиксируем изменения, обновляем рекомендации и, по сути, выстраиваем спокойную систему управления состоянием здоровья, в дополнение к работе врачей и медицинских специалистов.

Формат информационный и сопровождающий — без лечения и диагнозов.

Немного контекста, откуда вырос этот проект.

В последние годы я участвую в мастермайнде по продлению активной жизни, много общаюсь с врачами, медицинскими специалистами и учёными из разных учреждений. Параллельно в моём окружении — предприниматели и управленцы — постоянно звучал один и тот же запрос: нужна ясная, рабочая система, которая помогает ориентироваться в медицинских данных, держать здоровье под контролем и принимать более осознанные решения без перегрузки и фрагментации информации.

Этот сервис как раз родился на стыке этого запроса и накопленной практической экспертизы.

Сейчас уже есть первые клиенты, формат показал себя в работе, и мы готовим подачу на грант для развития IT-части сервиса.

И на этом этапе хочу сделать важную вещь — выбрать правильное название.

Голосование в ТГ

Трекер привычек

С Новым годом, друзья! 🎄

Первые дни января — хорошее время выдохнуть, побыть с близкими и спокойно настроиться на год.

Без гонки и без установки «с 1 января — новая жизнь».

Интересно, что по исследованию «Нетологии» (цитирует ТАСС) 38% россиян в числе целей на год называют желание начать или поддерживать полезные привычки и отказаться от вредных.

И ещё деталь: 23% людям в этом помогают планировщики и трекеры привычек.

Я придерживаюсь простого принципа: маленькие шаги работают лучше больших обещаний.

Пытаться изменить всё и сразу почти всегда заканчивается разочарованием.

А вот 3–5 простых действий, но системно, дают самые заметные результаты на дистанции.

Поэтому делюсь трекером привычек, который сделал для себя.

Как пользоваться:

— выберите 3–5 привычек на январь;

— отмечайте каждый день;

— цель — не «идеально», а стабильно.

🏹 Трекер — во вложении / ниже.

(подробная инструкция есть в первой вкладке)

Если возьмёте в работу — поставьте 👍

И, если хотите, напишите одну привычку, которую берёте на январь.

Пусть 2026 будет годом здоровья, ясной головы и спокойной уверенности в том, что вы на своём пути.

P.S. Делитесь с друзьями — поддерживающее окружение, которое развивается вместе с вами, сильно увеличивает шансы дойти до результата. 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RDKIEnQ8CYOPLE6aHgVUIBbJudRVdQ9ZqPPpzaDAlPs/edit?usp=sharing

Трекер привычек